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Zuppa o insalata di Slow Beans

di Tiziana Tacchi, cuoca slow food

ingredienti per 4 persone:

• 300–350 gr di Slow Beans secchi

• 1 cipolla media

• 1 carota

•1 costa di sedano

• 1 spicchio d’aglio

• 1 mazzetto di salvia

• 1 rametto di rosmarino

• 2–3 cucchiai di passata di pomodoro (facoltativa)

• Acqua di cottura q.b.

• Olio extravergine d’oliva q.b.

• Sale q.b.

• Pepe nero q.b.

• Pane per bruschetta (facoltativo, per servire)

preparazione

Dopo aver pulito, lavato accuratamente e ammollato per 12 ore la nostra Slow Beans, eliminate l’acqua dell’ammollo e fatela bollire in acqua pulita e salata, con uno spicchio d’aglio e 2 foglie di salvia, per circa 18 minuti. Spegnete la fiamma e lasciatele nella loro acqua di cottura.

In una pentola mettete il trito di cipolla, sedano e carota; se desiderate, aggiungete un po’ di pomodoro o di passata di pomodoro. Lasciate appassire a fiamma media con un po’ di acqua di cottura per 10–15 minuti (devono appassire bene).

Trascorso questo tempo, unite la Slow Beans scolate e fatele insaporire per qualche minuto, come fosse un risotto, insieme a 2 foglie di salvia e rosmarino.

A questo punto aggiungete l’acqua di cottura dei legumi (filtrata), regolando la quantità in base al risultato che desiderate ottenere, più o meno brodoso. Portate il tutto a ebollizione per qualche minuto, quindi aggiustate di sale e pepe.

Coprite la pentola con il suo coperchio, avvolgetela in un canovaccio e mettetela nella cassetta di cottura per almeno 6 ore.

Il risultato è sbalorditivo! Servite con abbondante olio extravergine d’oliva, una spolverata di pepe e, se gradite, pane bruscato.

tempi

• tempo di preparazione e ammollo: 12 ore
• tempo di cottura sul fuoco vivo: 30 minuti
• tempo di cottura nella cassetta: 6 ore